la patate douce et boisson plaqueminier

  • Maximilian Miller
  • 0
  • 2711
  • 604

La combinaison des ingrédients que nous avons utilisés pour cette boisson est sans aucun doute exceptionnelle: des patates douces avec des fruits et de la coriandre. Son goût célèbre est d'autant plus surprenant que la patate douce, plutôt terreuse, évite de sentir la coriandre amère. Au lieu de cela, profiter d'une boisson très fruitée et très rafraîchissante.

Ingrédients pour 3 portions

Pour le kaki à la patate douce

  • 150 g de patates douces - lavez, épluchez et coupez en morceaux
  • 150 g de kaki - lavez, coupez en quatre, retirez la tige
  • 2 oranges - peler et couper
  • 1 citron - zeste et dés
  • 1 morceau de gingembre de la taille d'un pouce - peler et couper en deux

Autres ingrédients et épices

  • 250 ml d'eau
  • 2 cuillères à soupe de sirop de yacon (substitut de sucre)
  • 2 cuillères à soupe de coriandre hachée

préparation

  • Temps de préparation: environ 15 minutes
  • Temps de cuisson / cuisson: environ 2 minutes

Pour la boisson à la patate douce et au kaki, tous les ingrédients, sauf l’eau, les uns après les autres dans le mélangeur et mélanger brièvement. Puis ajoutez progressivement l'eau jusqu'à ce que la boisson kaki à la patate douce ait atteint la consistance désirée.

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Calories: 151 kcal
  • Glucides: 30 g
  • Protéines: 4 g
  • Graisse: 1 g



Personne n'a encore commenté ce post.

Informations utiles sur la santé et un mode de vie sain!
Conseils et informations utiles sur la santé. Une bonne nutrition et un mode de vie sain. Symptômes, maladies et méthodes de traitement.